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Maya Lalive / Jan Rauch: Mental stark am Berg

CHF 44.00
Beschreibung

Wie wir unsere Psyche bergfit machen: Training, Technik, Theorie

Der Ratgeber fasst kompakt die wichtigsten Techniken des Mentaltrainings für Freizeit- und Bergsportler zusammen. Der Leser lernt, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können.

Autoren: Maya Lalive / Jan Rauch
240 Seiten, Übungsblätter, Zusammenfassungen pro Kapitel, ganzseitige Zeichnungen und illustrierende Grafiken
2. Auflage 2020
ISBN 978-3-85902-452-6, CHF 44.– | EUR 44.–

EINBLICK INS BUCH:

Wie kann Atmung entspannen und aktivieren?

Wie stoppe ich meine negativen Gedanken?

Wie kann ich mich stark wie ein Tiger fühlen?

REZENSIONEN:

Panorama, Januar 2022
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