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Von Weber Verlag

Maya Lalive; Jan Rauch | Mental stark am Berg

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SKU: 978-3-85902-452-6
Maya Lalive / Jan Rauch: Mental stark am Berg - WEBER VERLAG
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Promotion 2. Auflage 2020
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Die neue 3. Auflage 2023 ist ab 19.10.2023 lieferbar. Hier im Onlineshop.
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Wie wir unsere Psyche bergfit machen: Training, Technik, Theorie

Der Ratgeber fasst kompakt die wichtigsten Techniken des Mentaltrainings für Freizeit- und Bergsportler zusammen. Der Leser lernt, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können.

Autoren: Maya Lalive; Jan Rauch
240 Seiten, Übungsblätter, Zusammenfassungen pro Kapitel, ganzseitige Zeichnungen und illustrierende Grafiken
ISBN 978-3-85902-452-6
2. Auflage 2020

EINBLICK INS BUCH:

Wie kann man atmen und aktivieren?

Wie stoppe ich meine negativen Gedanken?

Wie kann ich mich stark wie ein Tiger fühlen?

REZENSIONEN:

Panorama, Januar 2022
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Berner Landbote, 21. Dezember 2022
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